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Wenn man sich gesund und wohl fühlt, sagt man auch oft „fit“ dazu. Oder wenn jemand krank ist, wünschen ihm alle, dass er wieder „fit“ werden solle. Auch im Kopf solle man geistig „fit sein“.

Mach dich fit! Interessante Fitnesstipps für ALLE

Fit sein bedeutet also mehr als gesund sein. Wer fit ist, kann mehr als der Durchschnitt leisten und hat mehr Freude am Leben. Wer Sport und Fitness treibt, wird von der Gesellschaft anerkannt, egal ob als Hobby oder als Extrem- oder Leistungssportler. Deshalb ist Fitness das Zauberwort unseres Zeitalters. Fitness wird mehr oder weniger mit Jugend, Schlankheit, Beweglichkeit, Kraft und Schönheit gleichgesetzt.

Die häufigsten Ziele von Fitnessübungen:

- Stärkung von Herz und Kreislauf

- Erhöhung der Beweglichkeit

- Abnehmen bzw. Fettabbau

- Krafttraining

- Bodybuilding

Egal, wo man sich in Deutschland befindet, das nächste Fitnessstudio ist kaum mehr als 20 km entfernt. In jeder kleineren Stadt gibt es schon mehrere davon. So hat jeder die Möglichkeit, sich unter professioneller Anleitung mit einem intensiven Fitnesstraining nach einem individuell ausgearbeiteten Fitnessplan und Ernährungsplan fit zu halten oder seinen Traumkörper zu schaffen. In jedem Fitnessstudio gibt es je nach Trainingsziel verschiedene Angebote und Trainingsmethoden, Fitnesskurse und natürlich auch Fitnessgeräte und jede Menge Fitnesstipps von anderen Trainierenden. So kann jeder, ob jung oder alt, dick oder dünn, Einsteiger oder Profi, Mann oder Frau etwas für die Fitness tun und Gleichgesinnte treffen.

Wem das nächste Fitnessstudio jedoch zu weit weg ist, kann sich auch zuhause mit Fitness Videos und einem Crosstrainer oder verschiedenen Trainingsgeräten fit halten, sich online in einem Fitness Forum anmelden und sich auch hier auf diesen Seiten über Trainingspläne und weitere interessante Fitnessthemen informieren.